Core stability

Woensdagavond van 18.30- 19.30
Training van een uur waarin rug- en buikspieren specifiek getraind worden om een bepaalde belasting aan te kunnen (werk, sport),  de buik op zichzelf te versterken, of rugklachten te verminderen. Grondoefeningen op de mat met en zonder bal, evenals oefeningen gerelateerd aan praktijksituaties (tillen, huishouding, tuinieren)