Loopgroep Integra

Integra organiseert 10 maanden in het jaar een loopclinic /training, die 2x aangevuld wordt met een lezing, videopresentatie of andere loopgerichte actie.

Organisatie:

  • De laatste week van de maand vind er een training plaats die start om 19.30 op woensdagavond; de data en onderwerpen staan op de site weergegeven. (ivm feestdagen en zomervakantievervalt soms een avond of deze is niet op de laatste vd maand daardoor).
  • Per keer wordt een bijdrage van 3 euro gevraagd om deel te nemen.
  • Iedereen mag deelnemen
  • Je hoeft je niet van tevoren aan te melden.

Iedere training heeft een thema ; looptechniek, trainingsvormen, snelheid, ademhaling.

De eerste trainingen:

20 april;                techniek op de skeelerbaan accent bekken en romprotatie (spanning versus ontspanning)

8 juni  :                 training volgens de HIT methode met daarna een presentatie over High Intensity Training (info volgt later)

LET OP De training van 25 mei is op verzoek verplaatst naar 8 juni

29 juni:                 Video bijeenkomst; van de aanwezigen worden opnames gemaakt, deze worden daarna op scherm getoond en besproken

26 oktober wordt verplaatst naar 2 november

We zien  jullie graag bij Integra !

Foto’s loopgroep: